近年、老若男女問わず、姿勢が悪い人が非常に多いですね。
良い姿勢を保つためには、筋肉の強さ、と、関節の柔らかさ、が必要です。
良い姿勢は、自分で意識して取るしかできません。
自分の力で、良い姿勢を保つことが大事です。
良い姿勢は、他の誰かに変わってもらって取ることはできません。
ちょうど、自分の人生は、自分以外の誰にも変わって生きてはもらえないのと一緒です。
誰でも、気付いたら、背中が丸まっていた、ということはあるでしょうが、
「良い姿勢を保とう」
という「意識」が大切です。
良い姿勢を自力で保つことは、体幹トレーニングになります。
めんどくさいと感じるかもしれませんが、
「良い姿勢を保つことは、トレーニング」
なのです。
ラジオ体操も、体幹を鍛えるのは、かっこうの素材です。
とにかく、自分の姿勢、は、自分以外に取らせることはできません。
自分の姿勢は、自分で取るしかないのです。