セルフケア

いつもありがとうございます。 OKはり灸マッサージです。   令和版ビリーズブートキャンプの動画で自宅でエクササイズ さて、今回も、自宅でできるエクササイズの紹介です。 ひと昔前に大流行した ...

いつもありがとうございます。 OKはり灸マッサージです。 さて、今回も、前回に引き続き、エクササイズ系の動画をご紹介いたします。 その名も、「肩甲骨はがしダンス」 OKはり灸マッサージに来られる患者さ ...

いつもありがとうございます。 Okはり灸マッサージです。 さて、今回は、「運動」をテーマに、おすすめの動画をアップしました。 私（院長）は、仕事が終わって帰宅後、寝るまでに、ほぼ毎日運動というかトレー ...

いつもありがとうございます。 OKはり灸マッサージです。 猫背・巻き肩の予防・改善には、背筋を鍛えることが有効です。 猫背・巻き肩でお悩みの方は、この動画のようなエクササイズを習慣的に行うことをお勧め ...

いつもありがとうございます。 OKはり灸マッサージです。 さて、今回は、悩んでいる人の非常に多く、また、不快症状の原因にもなる「猫背」改善のためのセルフエクササイズのご紹介です。 「姿勢改善」は、治療 ...