岡山県津山市のOKはり灸マッサージ(整体・鍼灸・マッサージ)のブログ

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トレーニング

施術・全身の連動性

人間国宝とまではいかなくても

2018/9/14    

人間国宝、坂東玉三郎は、ご覧の通り驚異の身体能力の持ち主です。 この人間国宝に手ほどきをされていたのが、故・伊藤昇です。 伊藤昇は、まだ「体幹」という言葉が無かった時代、「胴体力」という概念を提唱し、 ...

トレーニング

施術・全身の連動性

体幹トレーニングのすすめ

2018/5/14    

私(院長)は、毎夜、小3の息子と一緒に体幹トレーニングを行うことを日課としております。 木場克己著「小中学生のためのフィジカルトレーニング」の初級編を実施しています(この本は初級、中級、上級、と段階的 ...

コアトレーニング

施術・全身の連動性

ストレッチポールの上に乗ってスクワットをするコアスタビリティートレーニングは結構効果的かもしれない

2018/2/3    

私(院長)は、メディカルプレスの「理学療法」という雑誌が好きで、興味のある特集のある号は購入して少しでも臨床に生かせるように勉強しています。 2017年の10月、11月号、は、2号続けてコアスタビリテ ...

トレーニング

施術・全身の連動性

コアスタビリティーを高める体幹トレーニングの重要性

現在、体幹トレーニング、という言葉は、一般の方でもご存知だと思われるほどメジャーになっていて、アスリートであれば、必ず行っているトレーニングの一つとなっています。 この体幹トレーニングは、元々は、19 ...

トレーニング

当院からのお知らせ

体力トレーニングにもスキルが必要

2017/3/3    

一般に、技術練習と筋トレなどの体力トレーニングを区別する場合が多いですが、実はどちらにも共通してスキルの要素があります。 筋力トレーニングはフィジカル面を改善するための手段ではありますが、それを正しく ...

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