トレーニング

いつもありがとうございます。 OKはり灸マッサージです。 さて、今回も、前回に引き続き、エクササイズ系の動画をご紹介いたします。 その名も、「肩甲骨はがしダンス」 OKはり灸マッサージに来られる患者さ ...

いつもありがとうございます。 Okはり灸マッサージです。 さて、今回は、「運動」をテーマに、おすすめの動画をアップしました。 私（院長）は、仕事が終わって帰宅後、寝るまでに、ほぼ毎日運動というかトレー ...

いつもありがとうございます。 OKはり灸マッサージです。 OKはり灸マッサージにご来院される方で、「巻き肩」になっている人は多いです。 巻き肩の不良姿勢は、「首肩こり」、「五十肩」など様々な不快症状を ...

皆さん、運動をしましょう！ 肉体労働は、運動に入りません。 本当に、目的なく、純粋に運動するのです。 ウオーキングでも、ランニングでも、筋トレでも、水泳でも、なんでもいいので、とにかく運動しましょう。 ...

「体力がある」・「体力がない」などと表現される 「体力」。 体力とは何ぞや？ 体力とは、ずばり、 「重力に逆らって自分自身の体を支える力」 だ。 自分自身の体を支えるには、「抗重力筋」という筋肉が効率 ...