岡山県津山市のOKはり灸マッサージ(整体・鍼灸・マッサージ)のブログ

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スポーツ障害

スポーツとスポーツ障害についてのブログ記事です。

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全身の連動性

子供の頃筋肉をつけ過ぎると身長が伸びない説は本当か?

2018/4/23    

ずばり、子供の頃筋肉をつけ過ぎると身長が伸びない、という説は本当ではありません。 ただし、毎日きちんとストレッチをして、柔らかくしなやかな筋肉を維持する、という条件付きです。 成長期に筋肉をつけても、 ...

全身の連動性

姿勢改善の最強メソッドはブリッジである

2018/3/27    

子供の頃は、誰しもが体の凝り痛みとは無縁でした。 成長するにしたがい凝り痛みを経験するようになっていきます。 その原因は、ずばり、「背骨の柔軟性の低下」です。 特に後ろにそらす動作がしずらくなる人が多 ...

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全身の連動性

うさぎ跳びは本当にやってはいけないトレーニングか?

2018/2/9    

うさぎ跳びは、現在では、やってはいけないトレーニングの代表みたいに言われています。 果たして本当にうさぎ跳びは悪なのか? なぜ、こうした話題をするかというと、現在小2の息子は、野球が好きで、この寒い時 ...

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全身の連動性

寒いこの季節はしっかり準備運動をしてから競技パフォーマンスをしましょう

2018/2/1    

この1月は、昨年末からの疲れが抜けきらない方や、正月休みに体調を崩された方のご来院が非常に多かったです。 それとともに、寒いこの時期に、準備運動なしでいきなり競技パフォーマンス、(一番多いのはゴルフで ...

全身の連動性

足部の重要性

2018/1/30    

いわゆる「足」ですが、二本脚で行動する人間にとって、この部位がいかに重要かは、論を待たないでしょう。 日頃、全身を観る、ということを言っている私(院長)ですが、「木を見て森を見る」視点は必要不可欠で、 ...

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