スポーツ障害

ずばり、子供の頃筋肉をつけ過ぎると身長が伸びない、という説は本当ではありません。 ただし、毎日きちんとストレッチをして、柔らかくしなやかな筋肉を維持する、という条件付きです。 成長期に筋肉をつけても、 ...

子供の頃は、誰しもが体の凝り痛みとは無縁でした。 成長するにしたがい凝り痛みを経験するようになっていきます。 その原因は、ずばり、「背骨の柔軟性の低下」です。 特に後ろにそらす動作がしずらくなる人が多 ...

うさぎ跳びは、現在では、やってはいけないトレーニングの代表みたいに言われています。 果たして本当にうさぎ跳びは悪なのか？ なぜ、こうした話題をするかというと、現在小2の息子は、野球が好きで、この寒い時 ...

この1月は、昨年末からの疲れが抜けきらない方や、正月休みに体調を崩された方のご来院が非常に多かったです。 それとともに、寒いこの時期に、準備運動なしでいきなり競技パフォーマンス、（一番多いのはゴルフで ...

いわゆる「足」ですが、二本脚で行動する人間にとって、この部位がいかに重要かは、論を待たないでしょう。 日頃、全身を観る、ということを言っている私（院長）ですが、「木を見て森を見る」視点は必要不可欠で、 ...