ヨガ行者の成瀬雅春氏が出演するということで、今日放送のガッテン！！を観させていただきました。
「瞑想」という、ちょっと間違うと危ない方向に行ってしまう可能性のあるものに科学的に真正面から取り組んで番組にしてくれたガッテン！！にあっぱれ！です。
自分は、ストレッチするときも、特に呼吸を意識することはありませんでしたし、まして、瞑想というものを生まれてこのかた一回もしたことがありませんでした。
呼吸を意識する、と、ストレッチの書籍にもさんざん記されていますが、呼吸を意識すること自体が自分にはかなりめんどくさい作業で、無視して、あえて呼吸を意識することなくストレッチしていました。
それでも、体は確実に柔らかくなるからいいやん、と思っていました。
我々世代には、「ヨガ」＋「瞑想」＝「オウム真理教」という、かなりきついアレルギーがあります。
ですので、あえて、「ヨガ」ではなく「ストレッチ」ですし、呼吸も無視で、という流れで、なるべくオウムの神秘性に近寄らないように意識してきたのです。
今回、ブッダが呼吸を意識して瞑想すると心身に非常に良い影響があると言った、ということまであえて織り交ぜながら、しかし、最後まで科学的な視点ははずさずに、この扱いづらい題目であろう「瞑想」というものにトライしたガッテン！！は、本当に凄い、と思いました。
これで、変な先入観なしに「瞑想」というものに取り組もう、という人は、自分も含め、少なくないのでは？と安心いたしました。
ただ、やはり、集団で行うと、ちょっと危ない雰囲気になってしまうので、「瞑想」は、こっそり一人きりでするのが良いのではないか？と思います。
たとえば、OKはり灸マッサージで、私（院長）が、数人集めて、「さあ皆さん瞑想をしましょう」とかやってしまったら、相当アブナーイ、と思います。
だって、あの麻原は、鍼灸マッサージ師だったのですから。
とにかく、「瞑想」すること自体に非常に大きな実利的効果がありそうなので、自分も取り組んでみることにします。
