手や腕のしびれの原因は、血行不良によるものの他、神経系・循環系の障害によるものなどがあります。
一時的なしびれで、すぐに治まるものは良いのですが、長引く気になるしびれは、一度、病院で診てもらうことをお勧めします。
手・腕のしびれに適しているツボ
- 欠盆(けつぼん)
鎖骨の上縁中央のきわのツボです。
胸郭出口症候群の方は、欠盆をマッサージすると、手のしびれに効果があります。 - 曲池(きょくち)
ひじを曲げてできた横シワの外側付近にある圧痛点(押して痛みを感じるところ) 。
腕の症状に効果があるツボです。親指でマッサージします。最初は弱く、次第に強く外向きにもんでいきます。 - 四指間(ししかん)
指と指の間のまたの部分。
つまようじの先が尖っていない方など、細い棒で刺激するマッサージ方法がおすすめです。