長時間正座をした時などに、足の血行が悪くなってしびれてしまった時などに、早く元に戻すためのツボをご紹介します。 足のしびれに適したツボをマッサージして血行を促すと、しびれを軽減させることができます。
足のしびれに適しているツボ
- 三陰交（さんいんこう）
強めに指圧マッサージすると、しびれが早くよくなります。 - 足三里（あしさんり）
膝の骨から指幅4本分下のところで、足のむこうずねの骨から指1本分外側にあるツボです。
強めに指圧マッサージすると、しびれが早くよくなります。先が細くなった棒などでマッサージするのも効果的です。
- 解谿（かいけい）
足首の関節の全面、甲からすねに伸びている2本の筋の間の溝にあるツボです。 足先のしびれに効果的です。
どのツボも左右にふたつあるので、どちらも指圧マッサージするようにしてみましょう。
