スマホやパソコン、テレビやゲームなど、日常的に眼をよく使う環境になり、目の疲れを感じている方は、多くいらっしゃいます。目の疲れに適したツボを押したり、マッサージをしてみましょう。
眼精疲労に適しているツボ
攅竹
目の疲れに効くツボ「攅竹」は、眉頭にあるツボです。
指で押すとくぼみがあります。
目の症状に関係が深いと言われるツボです。
目の疲れを感じた時は、攅竹を中心に、眉頭から眉尻に向かって、指圧マッサージしてみましょう。
目窓（もくそう）
目の疲れに効くツボ「目窓」は、黒目を垂直に上にあがった、髪の生え際から指3本分のところにあるツボです。
目の疲れ・目の痛み・目のかわきなどに良いとされています。
眼点（がんてん）
疲れ目に効くツボ「眼点」は、耳たぶにあるツボです。
ここを触って、痛いような感じがした場合は、ほぐすように優しくマッサージして下さい。
耳鍼を貼っておくのも効果的です。
眼点は、眼の疲れだけでなく、色々な不快な症状を楽にする効果があります。
太陽（たいよう）
疲れ目に効くツボ 「太陽」は、眉尻と目尻の間の位置から３ｃｍほどの、こめかみ付近のくぼみにあるツボです。
目のかすみや疲れ目による視力減退に良いと言われています。
風池（ふうち）
目の疲れに効くツボ「風池」は、首の後ろの太い筋の両側のくぼみにあるツボです。
頭痛・めまい・耳鳴りや、のどの痛みにも適したツボです。
首のコリによって、様々な不快な症状が出ている方は、このツボをこまめにマッサージしましょう。
