あがり症
あらたまった席でのスピーチや、大勢の前で発言や発表をしなくてはいけない時、緊張して声がふるえたり、頭に血がのぼって顔が赤くなってしまう「あがり症」は、自分の思いを伝えられなかったり、実力が発揮できない原因にもなり、どうにか改善したいという方も多くいらっしゃいます。
こちらのページでは、あがり症に効くとされているツボを紹介しています。あがり症に適したツボをマッサージして、緊張をほぐしてみましょう。ゆっくりと呼吸することを意識しながら、ツボを押してマッサージすると効果的です。
あがり症に適しているツボ
労宮（ろうきゅう）
労宮～リラックス効果のあるツボ
手を握って、中指の先があたるあたり。骨と骨の間にあります。
リラックス効果があるツボです。気持ちを落ち着かせたい時や、緊張しそうな時に、しばらく繰り返し押すように、指圧マッサージしてみましょう。
行間（こうかん）
行間～神経をしずめるツボ
足の親指と人差し指の間のわかれ目のところ
神経をしずめる効果があると言われるツボで、特に赤面しやすい人に良いツボです。片方の足の親指で指圧マッサージするとやりやすいです。
太白（たいはく）
太白～興奮をしずめるツボ
足の側面の、親指から続く丸い骨の後ろにあります。
興奮を鎮める効果があると言われているツボです。
強めに押して指圧マッサージします。
どのツボも左右にふたつあるので、どちらも指圧マッサージするようにしてみましょう。緊張しそうな時だけでなく、日々の習慣にするとより効果的です。
