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施術・全身の連動性

自力整体としてのストレッチ・ラジオ体操・筋トレ

投稿日:2015年12月6日 更新日:

ストレッチイラスト

ストレッチは、ただ単に筋肉を伸ばすものではありません。

体操(ラジオ体操)は、ただ単に体を動かして体を温めるものではありません。

筋トレは、ただ単に筋肉増強を狙っただけのトレーニングではありません。

ストレッチ・体操(ラジオ体操)・筋トレ、は、骨格と筋膜を自己調整する、いわば「自力整体」です。

この事実は、自ら実践して、自分の体を詳細に観察した者しかわからないかもしれません。

ストレッチを、ただ筋肉を伸ばすもの、という理解で行っている人には、この感覚はわからないかもしれません。

筋トレを、ただマッチョになりたいから、という理由だけで行っている人にも、同様に、この感覚はわからないかもしれません。

これらは、硬くなった筋膜をゆるめ、硬くなった関節をゆるめ、中心感覚の活性化(インナーマッスルの活性化)を実現し、姿勢バランスを正し、骨格を正しい位置に導く効果があるのです。

  • この記事を書いた人

院長 大門信一郎

OKはり灸マッサージ院長。 はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格有。 体のゆがみと自律神経を整える鍼灸師。 鍼灸治療の他、痛くない整体や、心地よい力加減のマッサージも好評です。 なかなか良くならない症状にお悩みの方の力になれれば幸いです。

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