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全身の連動性

投球障害肩における胸椎・胸郭アライメントの重要性

投球動作において、肩甲骨の運動が重要であることは確かですが、肩甲骨は、胸郭の上を動く機能的な関節をなしているため、土台となる胸郭・胸椎の機能低下は、肩甲骨の運動に影響を及ぼします。

 

腰椎・胸椎の図

円背など、胸椎・胸郭のマルアライメントは、肩甲骨の上方回旋や後傾を制限する因子となります。

実際、投球障害肩の選手は、胸郭の開大、胸椎伸展運動が制限されていることが多いのです。

そのため、肩甲骨は、十分に後傾できず、代償的に、肩甲上腕関節の外旋運動が大きくなり、それに伴い、加わるストレスも増大します。

エクササイズによる自動運動で、この胸郭・胸椎の可動域を獲得することが理想的です。

他動的に可動域だけを獲得しても、実際の投球動作で反応できないこともあるからです。

  • この記事を書いた人

院長 大門信一郎

OKはり灸マッサージ院長。 はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格有。 体のゆがみと自律神経を整える鍼灸師。 鍼灸治療の他、痛くない整体や、心地よい力加減のマッサージも好評です。 なかなか良くならない症状にお悩みの方の力になれれば幸いです。

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