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全身の連動性

姿勢が悪いとリアルに疲れる

2018年9月13日

忙しく体も心も休まる暇のない現代日本人。

何かを成し遂げるためには、日々コツコツと努力したり頑張ったりしなければいけませんし、それができるのが我々日本人の強味です。

が、私(院長)がこの世で一番嫌いなもの・・・長時間労働。

長時間労働ほど心身の健康を蝕むものはありません。

津山に来て感じるのは、きちんと定時であがれてプライベートをしっかり充実させている方と、長時間労働に追われ疲れ切っている方と、両極端に分かれているな、ということです。

それまでいた、岡山市は全体的に長時間労働が多い印象がありましたし、その前にいた坂出市は、そこまで長時間労働に追われている感じの人は少なかったです。

場所の問題だけでなく、時代もあるでしょうが、忙しい日々を送っている方も、そうでもない方も、総じて皆さんお疲れのようです。

OKはり灸マッサージの問診票に、体がだるい、疲れやすい、という項目がありますが、そこに〇をする方は、統計では8~9割にものぼります。

やはり、みんな疲れている(だから治療院に来るんだと言われればそうですが)。

人間、疲れる理由・原因は様々です。

疲労の原因に姿勢の悪さが関係している

慢性的に疲れている方の疲労感の原因の一つとして、「姿勢が悪い」ということがあります。

そうです、姿勢が悪いとリアルに疲れる、のです。

OKはり灸マッサージでは、「姿勢は自分自身で取るべきもの」、という考えから、姿勢改善のための施術はいたしておりません。

姿勢改善のためには、肩甲骨と骨盤と背骨を中心にやわらげる柔軟体操・ストレッチと、自分自身の体を支えるための筋力をつけるための体幹トレーニングを含む筋力トレーニングをすることが非常に有効です。

そうやって自助努力してもとれない歪みなどもやはりありますので、それに対しては調整させていただきます。

ただ、いきなり、「猫背を治してくれ」だとか、「O脚をなんとかしてくれ」といったご要望にはお応えしかねます、ということです。

姿勢改善は、自分自身の努力でコツコツとするものだ、と、私(院長)は考えています。

姿勢改善は一日にしてならず、継続は力なり、なのです。

というわけで、「どうも疲れが取れなくて困る」、という方は、一度ご自身の「姿勢」をかえりみてみることも必要かもしれません。

そして、思い切って、トレーニングを習慣にしてしまいましょう。

運動習慣、トレーニング習慣、は、その人のその後の人生を変えるほどの力があります。

これは、やっている人しか体験できないゾーンです。

寝る時間を30分削って30分ストレッチする方が、次の日の体調が良いと私(院長)は感じています。

 

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  • この記事を書いた人

院長 大門信一郎

OKはり灸マッサージ院長。 はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格有。 体のゆがみと自律神経を整える鍼灸師。 鍼灸治療の他、痛くない整体や、心地よい力加減のマッサージも好評です。 なかなか良くならない症状にお悩みの方の力になれれば幸いです。

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