首こりが様々な不快な症状の元になることは、何度もこのブログでも指摘してきました。
ところで、首がこっている人は、十中八九、下半身もこっています。
首と腰はワンセット、これも、何度もこのブログで指摘してきました。
首のこりと下半身のこり（硬さ）は必ず連動しています。
首のこりが腰痛を引き起こすこともあるし、また、下半身のこりが首こりに影響していることも非常に多いのです。
下半身のうちの足部も重要です。
地震が起こると上層階ほど揺れるように、足元がグラグラすると、首は大きく影響を受けます。
足のアーチが崩れていると、歩行時の衝撃が首にもろに伝わり、首こりを引き起こします。
首こりの患者さんにも、しっかりと下半身の施術を施さないといけない理由はここにあるのです。
自己コンディショニングする場合も、上半身も下半身も体幹も、全身をまんべんなくストレッチでほぐしたり、筋トレも全身の筋肉をまんべんなく行い、神経ー筋機能を賦活させる必要があります。
いつも決まった方向のストレッチばかりしたり、いつも同じ部位の筋トレばかりしていると、余計にアンバランスな身体となってしまうので注意が必要です。
