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全身の連動性

下北沢成徳女子バレーボール部もトレーニング重視

春高バレー女子で二連覇した、下北沢成徳女子バレーボール部。

監督の小川良樹氏は、日々の練習においての基礎トレーニングの重要性を語っています。

下北沢成徳女子バレーボール部では、ボールを触っている時間と、体をつくる時間はイーブンで、シーズンによっては、7割トレーニングにあてる時期もあるそうです。

箱根駅伝3連覇の青山学院大学もそうですが、近年、アマチュアスポーツ界においても、基礎トレーニングの重要性が認識され、実際、それにしっかり取り組んでいるチームが結果を出しています。

小中学校はまだしも、高校以上のレベルでは、技術練習だけでは限界がある、ということなのでしょう。

私(院長)も、以前より、スキル練習の前にまずは体を作ることが重要、と、考えていましたので、それが証明されて、やはりそうなのだな、と、納得した次第です。

この事実は、各指導者の方が是非参考にすべきではないか?と思っています。

一見無駄に見える基礎トレーニングが、結果としてパフォーマンス向上とスポーツ傷害の予防に役立つ、と考えています。

  • この記事を書いた人

院長 大門信一郎

OKはり灸マッサージ院長。 はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格有。 体のゆがみと自律神経を整える鍼灸師。 鍼灸治療の他、痛くない整体や、心地よい力加減のマッサージも好評です。 なかなか良くならない症状にお悩みの方の力になれれば幸いです。

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