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全身の連動性

寒いこの季節はしっかり準備運動をしてから競技パフォーマンスをしましょう

この1月は、昨年末からの疲れが抜けきらない方や、正月休みに体調を崩された方のご来院が非常に多かったです。

それとともに、寒いこの時期に、準備運動なしでいきなり競技パフォーマンス、(一番多いのはゴルフでしたが)、したためにあちらこちらを痛めた方のご来院も多かったです。

今年は、例年に比べても、あきらかに寒さが厳しく、そんな時期に準備運動なしでいきなり競技パフォーマンスをすると、どこか痛めるのは当然と言えば当然です。

特に、中年以降の方では、少年期と違い、日常的に体を動かしていることは少ないうえに、体が硬くなっている方が多いですので、注意が必要です。

まだまだ寒い日が続くことが予想されますが、特にこういう寒い時期は、準備運動をしっかりして、体がある程度ほぐれてから競技パフォーマンスをしましょう。

  • この記事を書いた人

院長 大門信一郎

OKはり灸マッサージ院長。 はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格有。 体のゆがみと自律神経を整える鍼灸師。 鍼灸治療の他、痛くない整体や、心地よい力加減のマッサージも好評です。 なかなか良くならない症状にお悩みの方の力になれれば幸いです。

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