この1月は、昨年末からの疲れが抜けきらない方や、正月休みに体調を崩された方のご来院が非常に多かったです。
それとともに、寒いこの時期に、準備運動なしでいきなり競技パフォーマンス、（一番多いのはゴルフでしたが）、したためにあちらこちらを痛めた方のご来院も多かったです。
今年は、例年に比べても、あきらかに寒さが厳しく、そんな時期に準備運動なしでいきなり競技パフォーマンスをすると、どこか痛めるのは当然と言えば当然です。
特に、中年以降の方では、少年期と違い、日常的に体を動かしていることは少ないうえに、体が硬くなっている方が多いですので、注意が必要です。
まだまだ寒い日が続くことが予想されますが、特にこういう寒い時期は、準備運動をしっかりして、体がある程度ほぐれてから競技パフォーマンスをしましょう。
