スポーツ障害

末梢神経の構造は、わずかに伸びるばねのような構造をしています。 末梢神経には、遊びがあるので、手足が動いても神経が追従してスムーズに動くようになっています（末梢神経の滑走性）。 人間の体は、四肢の動き ...

ストレッチングを継続して実施すると、必ず体の柔軟性は向上します。 で、どのくらいのペースで実施すれば、その得られた柔軟性を維持できるか？ですが、週１回のストレッチングでは維持できません。 得られた体の ...

筋トレをすると体は硬くなるというイメージがあるかもしれません。 または、体が重くなり動きにくくなる、と。 しかし、負荷のかけ方や、やり方もあるとは思いますが、実際は、筋トレをすると体は非常に軽く感じ、 ...

効果的な身体の使い方ができない原因は、ほとんどの場合、「股関節が硬い」とか、「肩甲骨の動きが悪い」など、「関節」を自在に動かせず、効果的な身体の使い方に必要な「姿勢」をつくれないことにあります。 こう ...

私（院長）は、野球・サッカーについては、子供の頃からの遊びで、両方ともしていましたが、正式に部活動としては、野球は小学生の4～6年まで、サッカーは高校時代に一応サッカー部に所属していました。 が、野球 ...