ＯＫはり灸マッサージには、肩こりでお悩みの方のご来院は多いです。
肩こりの原因は、様々な要素が複雑に絡み合っていると予想されます。
その要素のひとつとして、「消化器系が弱い」ということがあげられます。
消化器系が弱いと、どうしても、いわゆる「体力」が弱くなります。
体力が弱いと重い頭を支える首肩の力も弱く、結果、肩がこりやすくなります。
こういった場合、鍼灸治療を施す場合、首肩のこりをほぐすのはもちろん、消化器系を強くして体力をつけるようなイメージで施術をします。
とはいうものの、鍼灸治療で「消化器系を強くして体力をつける」のは、一朝一夕にはいきません。
長期的視野で定期的に施術を受ける必要があります。
体力がない人が体力増強をはかることは、なかなか難しいのですが、やはり、日常生活において「運動」を取り入れる必要がある、と考えています。
ただし、何度も言わせていただいておりますが、「運動は諸刃の剣」です。
「ちょうどいい加減の運動」をすることが大切なのですが、これが結構難しい。
コツは、他人と比較することなく、自分の体の声に耳を澄ませて、自分自身で自分にあった運動をみつける努力が必要です。
いずれにせよ、現代人は、運動不足の人が多いですので、日常生活に運動を取り入れることは、長生きしても元気でいるための準備として、全ての中年の方に必須だと思います。
本当に高齢者になって動けなくなってしまってからでは遅いですので。
