腰椎は、構造的に、ぐるぐる回す「回旋」の可動域が少ないところです。
それに対し、胸椎、股関節は、はるかに回線の可動域が大きいのです。
体はつながって連動していますので、胸椎、股関節の柔軟性を高めて、可動域を維持することは、腰痛の軽減に役立ちます。
軟部組織を含めた胸郭、骨盤帯ー股関節の可動性を獲得することが、慢性腰痛改善に重要です。
コアトレーニングで腰部の安定性を高める腰痛改善法もありますが、それ以前に、胸郭、骨盤帯ー股関節の可動性を獲得していくことが必須です。
岡山県津山市のOKはり灸マッサージ（整体・鍼灸・マッサージ）のブログ
